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Yoga y Psicoterapia

Psicología y Yoga

psicoterapíaDurante los últimos 16 años o más, he usado técnicas de psicoterapia con estudiantes de yoga, y múltiples técnicas de yoga con clientes de psicoterapia. Como ambas prácticas están relacionadas con la mejora de la calidad de vida del individuo y con la felicidad y la realización personal, no he encontrado conflictos entre ambas.

Freudianismo

Sigmund FreudSin lugar a dudas Yoga y Freudianismo no han sido los mejores amigos; pero, la investigación moderna sugiere que no estamos atrapados por el pasado. Nosotros como seres humanos, seguimos desarrollàndos y cambiando con el tiempo. Nuestra comprensión actual de psicología humana admite la posibilidad de crecimiento personal y desarrollo.

American Psychological Association

La American Psychological Association ha publicado un articulo de algunos estudios favorables en relación a la utilización del Yoga en psicoterapia. De esta forma dos visiones divergentes del mundo comienzan lentamente a converger. Se enriquecen mutuamente. Hago alusión de su artículo en mi página Web.


Sarvangasana la Reina de las Posturas

Hoy nos gustaría presentar una de las posturas más importantes en el Hatha Yoga, Sarvangasana.

Néctar

Dicen los textos clásicos que el néctar vital, amrita, que desciende del cráneo tiende a perderse en el fuego de la digestión, a través de las posturas invertidas es detenido junto a la saliva y reabsorbido, revitalizando el cuerpo, proporcionando una vida larga y saludable.

Invertidas

Las ásanas invertidas son de vital importancia, Irrigan el cerebro y el rostro profundamente aportándoles sangre rica en oxígeno, fortalecen el cuello, la columna, el diafragma y el sistema nervioso, y rejuveneciendo al practicante.

Carlos-Urrutia-enseñando-Sarvangasana-enYoga-Center-Madrid

Postura Clásica

Sarvangasana, una de las posturas clásicas invertidas por excelencia, significa la postura de todas las partes o la postura de todo el cuerpo que ha recibido en occidente numerosos nombres: la vela, el cirio, el clavo, postura invertida... que poco o nada tienen que ver con su origen sánscrito.

Reina de las posturas

Sarvangasana es considerada por unanimidad “La Reina de las Posturas”. Esta postura se preocupa de la felicidad y armonía de todo el cuerpo, procurándole innumerables beneficios.


Existen tres Sanscritos

El Sanscrito perdido Védico

El otro día estaba dando una clase sobre la era Védica y su particular expresión religiosa como atestiguan las 4 Veda samhitas. Explicaba que no estamos seguros de las traducciones de estos textos ya que el sanscrito de esa era se ha perdido.

Texto en Sanscrito con ilustracciónesEl Sanscrito Clásico no es el Sanscrito Védico

Los alumnos objetaban y decían que la gramática sánscrita y su vocabulario están muy bien establecidos. Les expliqué que sí -El Sanscrito Clásico, el Sanscrito de Panini (500 A.E.C.), pero que eso no es Sanscrito Védico, ni siquiera Sanscrito Épico, la lengua del Mahabharata y el Ramayana.

El Sanscrito Clásico es una lengua artificial

La gramática del Sanscrito Clásico fue construida de forma artificial durante los últimos 2500 años. Pero el idioma de los Vedas y los épicos era una lengua viva. "Incluso después de haber estudiado los textos durante unos 150 años, todavía existen aspectos oscuros que cubren todo el periodo Védico” (M. Witzel 1987).


‘Yoga Center’ – Madrid inaugura su blog de Yoga y Salud

Estoy orgulloso de anunciar que finalmente hemos lanzado nuestro propio blog, y utilizando las palabras del sabio Heráclito -"No puedes meterte en el mismo río dos veces"- ‘Yoga Center’ Madrid, da sus primeros pasos “metiéndose en un nuevo río que formará nuestro blog”.

CatalejoBlog Bilingüe de Yoga y Salud

Escrito en dos idiomas, español e inglés, no solo para informar a todos de la mejor forma sobre lo que está sucediendo en temas de salud, comunidad yóguica internacional, bienestar y espiritualidad, sino también, porque puedo escribiros de forma más abierta y fluida en mi propio idioma y creo, si me lo permitís, que mis contribuciones pueden ser de mucha mejor calidad al utilizar ambos idiomas.

Práctica del Yoga

Os propongo compartir con vosotros mis opiniones sobre Yoga, su práctica, enseñanza y su tradición. Espero sorprenderos algunas veces y quizás haceros dudar otras.

La comunidad yóguica empezó como un movimiento contracultural, que proclamaba estar por encima del dogmatismo, del prejuicio, de la explotación y del consumo excesivo. Tenía fe en la transfomación y el desarrollo individual, en la disciplina personal y en el altruismo. Si nosotros, ya entrado el siglo XXI, no defendemos nuestra forma de humanismo ético, entonces habremos fracasado en nuestra misión original de aportar un poco más de paz global y fraternidad universal para todos.

Deseo compartir muchos de mis intereses personales y algunas de las cosas que más me irritan relativas al momento actual.

Nuestros profesores

Algunos de nuestros profesores más relevantes también contribuirán con sus experiencias en la práctica y la enseñanza del Yoga. Sus comentarios irán apareciendo en las próximas semanas. Y sin duda invitaremos a participar a importantes profesores y Swamis de todo el mundo.

'Yoga Center' Madrid  Diálogo en la Web

Desearía que disfrutarais con esta conversación en la Web. Como comienzo de una nueva aventura, me gustaría descubrir más sobre lo que el Yoga y la salud integral significan para ti.