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Yoga para mayores 1

 

Yoga en silla

Nuestra profesora Nerea Esbrit ha preparado una pequeña tabla de ejercios para que las personas mayores en casa puedan practicar.

¡Animar a vuestros abuelos a moverse! Son estiramientos muy sencillos que toman aproximandamente 20 minutos de tiempo que se practican en una silla con los que seguro os divertiraís juntos.

¡Esperemos que los disfrutéis!

¡Namasté!