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¡Haz lo que puedas! Cuida tu espalda.

Cuando la espalda esta fuerte y flexible nuestro cuerpo nos lo agradece enormemente. Sabemos que la columna vertebral es el árbol de nuestra vida por eso queremos cuidarla dando todos los mimos que podamos. ¡Adelante a por ello!


Yoga fácil

Nerea Esbrit nos enseña una secuencia muy sencilla para descansar la vista y descontracturar la espalda después de pasar un tiempo largo sentados.

Esta sesión no es complicada, apta para todos los públicos. Recomendada para  realizarma en cualquier momento que os apetezca. ¡Adelante! ¡A por ella! 

Siempre queremos animaros a que os cuidéis, pero sobre todo ahora. ¡Namaskar!


Espalda y brazos fuertes

El día de hoy Nerea nos propone una secuencia en suelo para mantener la espalda alta saludable y los brazos fuertes. Disfruta de esta práctica y mantenla a mano para hacer de ella un hábito.
Un abrazo.