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Torsiones de pie. Iyengar (VI)

En esta En esta sexta entrega Ramón Clares nos muestra una secuenca para realizar Parivritta Trikonasana y Parivritta Parsvakonasana con silla. Dos torsiones de pie o como compensar el exceso de bizcochos caseros. 
 


¿Te gustaría adquirir flexibilidad en las piernas?

En el vídeo de hoy Chrystiani nos propone una secuencia de flexiones ligeramente avanzadas, pero también adaptadas, acompañadas de torsiones, para que puedas ir dandole a las piernas un poco más de estiramiento. ¡¡A por ello!!!


La torsiones abren el corazón.

Las torsiones abren el corazón y los brazos abrazan. 
Chrystiani Mensoni nos ha preparado una sesión con un pequeño reto de trosiones y brazos, pero nada que no podáis hacer con paciencia, tiempo, ¡qué lo tenemos! y día a día practicando irá un poco mejor. Namaste. Chrystiani está a vuestra disposición por si queréis que os guíe personalmente. chrysmensoni@hotmail.com