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Parighasana

Vinyasa Flow

Vinyasa

Vinyasa como término puede referirse a una amplia gama de la práctica de Yoga asanas. La palabra Vinyasa significa una secuencia en la que la respiración se sincroniza con el movimiento del cuerpo. El profesor indica cómo pasar de una postura a otra en una inhalación o una exhalación. Algunos llaman a esta técnica 'Vinyasa Flow',por la forma en que las posturas se enlazan entre sí como si se crearán distintos pasos de baile.

En Vinyasa Flow las posturas se suceden creando un flujo suave. Todas las posturas que sostenemos con el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, aumentando nuestra fuerza y energía. La respiración profunda crea un efecto relajante en el cuerpo y en la mente. A medida que la práctica y el practicante progresen, las secuencias de asanas también avanzarán aumentando nuestra resistencia, flexibilidad y coordinación.

Horario : Vinyasa Flow

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