Meditación

Es difícil encontrar la felicidad dentro de uno mismo, imposible encontrarla en cualquier otro lugar. (Arthur Schopenhauer)

El objetivo de la meditación


Primeramente, el objeto de la meditación o la meta última es descubrir vuestro verdadero silencio interior.

El estado de relajación consciente es Meditación; prolongar ese estado en el confort y quietud de una postura adecuada para el cuerpo o en la actividad de nuestra vida cotidiana, es el objetivo de nuestras sesiones y ejercicios. Se trata de abrir una perspectiva nueva que esté profundamente asentada en la calma y la serenidad de nuestro cuerpo y nuestra mente.



La meditación es el viaje más fascinante hacia la libertad interior; no es el huir, escapar, alejarse de la llamada realidad cotidiana; más bien es entenderla, comprenderla, ser parte de ella. Una metáfora que puede ayudar a entender este estado es la flor del loto que está en el agua, pero al mismo tiempo no se ve afectada por ella; es enfrentarse valientemente a la agitación constante de nuestro contenido mental, casi en ocasiones parecida a un caballo desbocado y sin control.

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