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Retiro de Mindfulness & Meditación

Del 06 al 11 de agosto en Mondariz Balneario

¿Para quién es este programa?

Posiblemente necesites relajarte o desintoxicarte en un entorno natural tranquilo e interesante.

Seguramente habrás oido hablar de Mindfulness y sus beneficios, pero nunca tuviste la oportunidad de practicarlo o hacer un curso.

También es posible que hayas leído o escuchado charlas sobre la atención plena o mindfulness, o tal vez incluso practicas meditación por tu cuenta, pero nunca recibiste el asesoramiento personalizado de un profesor.

Este programa es para aquellos que quieren aprender a meditar y usar las técnicas básicas de Mindfulness.

En este seminario te ofrecemos métodos de bienestar relacionados con la mente y el cuerpo.

El retiro

Este retiro es altamente participativo y práctico, incluyendo:

  • Instrucciones en Meditación y Mindfulness.
  • Técnicas de Respiración
  • Ejercicios de Estiramiento o Yoga Suave
  • Técnicas de Relajación
  • Diálogo de grupo.

Enfoque

Lo que se considera meditación puede incluir casi cualquier práctica que entrena la atención o enseña calma o compasión.

La práctica de Mindfulness entre otras muestra la capacidad humana básica para estar plenamente presente, ser conscientes de dónde estamos y de lo que estamos haciendo, y no ser demasiado reactivos o sentirnos abrumados por lo que sucede a nuestro alrededor.

Es bien sabido el reconocimiento del que gozan hoy en día las diferentes prácticas de meditación y mindfulness, son innumerables los estudios e investigaciones que se llevan a cabo, y que avalan los extraordinarios beneficios que originan sus métodos.

Asimismo, aprovecharemos las técnicas que establecen y potencian el equilibrio, la calma, claridad mental, y prestan una inestimable ayuda al organismo y todos sus sistemas para que confluyan en lo que todos deseamos: salud, bienestar y grados óptimos de felicidad.

Profesores


Westley Eckhardt

Westley Eckhardt

Westley Eckhardt (Swami Shanmugananda) es director y formador de formadores en 'Yoga Center Madrid', Psicólogo y Cofundador de la A.I.P.Y.S. Discípulo y director adjunto de Swami Vishnudevananda, durante 17 años dirigió los ashrams de Canadá y las Bahamas. Profundo conocedor de la tradición hindú con más de tres décadas de experiencia en su enseñanza. Especializado en Filosofía Oriental, Tradición Yóguica, Meditación, Mindfulness y 'Mindset'.
Añado a mí bagaje tres másteres en el Reino Unido: un máster en psicología, un máster en administración de empresas y un máster en filosofía.

La pagina de Westley Eckhardt

La atención a la mente: con Westley Eckhardt

Vivir con la plena conciencia de estar en el momento presente nos aporta una riqueza de experiencia que tiene muchos beneficios. Disfrutamos mas de la vida, y nuestras relaciones con otras personas a nuestro alrededor. También aprovecharemos para reducir el estrés y aprender a movernos en el mundo de una forma más viva, positiva y placentera.

  • Aprendiendo a disminuir síntomas físicos y psicológicos.
  • Mayor habilidad para relajarse
  • Conociendo como reducir niveles de malestar e incrementar la habilidad y conocimiento para sentirse mejor.
  • Desarrollo de estados mentales positivos
  • Incremento de la autoestima
  • Desarrollo de la atención
  • Mayor conocimiento de uno mismo

Madhana - Manuel Agulla

Madhana - Manuel Agulla

Es director del Centro Yoga Sananda en Vigo. Cofundador de la AIPYS.
Conocedor de las filosofías orientales, las modernas técnicas de crecimiento personal, psiconeuroinmunología y conexión mente-cuerpo, mantiene una estrecha relación con grandes maestros con quienes ha estudiado y a los que ha entrevistado, así como con afamados investigadores en el campo de la salud cuerpo-mente.
Ha entrenado, asimismo, a miles de estudiantes y es formador de formadores en cursos de Formación y Difusión de Yoga . Viajero incansable, imparte cursos en distintos paises, donde también es invitado a dictar conferencias.

La pagina de Madhana

El cuidado del cuerpo: con Manuel Agulla

Manuel Agulla aportará sus conocimientos del cuidado físico.

Estas técnicas nos llevarán al cuidado específico del cuerpo y que actúan como una llave que apertura nuestra dimensión física, el corazón las emociones y la conciencia.

Las prácticas que llevaremos a cabo tendrán diversidad, y haremos hincapié en métodos que enriquecerán las sensaciones positivas de bienestar:

Pondremos el énfasis en tomar conciencia en las clases, mejorar y fortalecer la estructura corporal, mantener la actitud mental adecuada para favorecer un estado de ánimo elevado, aprenderemos a diferenciar los estados de tensión a los de los estados de fluidez corporal, generaremos estados de energía a través de múltiples sistemas de respiración. Aprenderemos a reforzar nuestro sistema músculo-esquelético y a mejorar las funciones orgánicas.

Horario

  • 07:00 Buenos días
  • 07:30 Mindfulness/Meditación
  • 08:00 Práctica física
  • 09:30 Desayuno
  • 12:00 Taller o práctica (Días alternos)
  • 14:00 Comida
  • 17:00 Práctica física y relajación
  • 20:00 Mindfulness/Meditación
  • 21:00 Cena
  • 22:30 Buenas noches

Lugar

En el Hotel** Residencia Cemar en el pueblo de Mondariz Balneario, situado en un entorno de naturaleza, cerca de la fuente de los aguas de Mondariz.

El Hotel** está situado a 30 minutos de Vigo, (Pontevedra)

colegio Cemar

La reserva incluye el Taller, el alojamiento y las comidas.

Tipos de Alojamientos en Hotel** Cemar

Las Habitaciones pueden ser individuales o dobles con las comodidades básicas y simples para disfrutar de una placentera estancia.

Habitación Individual

Las habitaciones individuales son limitadas. Es importante hacer la reserva con anticipación para asegurarte la disponibilidad.

Habitación Doble

Estas habitaciones cuentan con dos camas individuales y un cuarto de baño. Perfecto para compartir con otra persona.

Nota: Todas las habitaciones disponen de luz natural.

Precios (6 días - 5 noches)


Pago Contado en habitación individual después del 15 Junio 2019
Reserva de Plaza no reembolsable: 200 €
Total a pagar: 857 €

Pago Contado en habitación individual antes del 15 Junio 2019
Reserva de Plaza no reembolsable: 200 €
Total a pagar: 808 €

Pago Contado en habitación individual antes del 15 Mayo 2019
Reserva de Plaza no reembolsable: 200 €
Total a pagar: 763 €

Pago Contado en habitación doble después del 15 Junio 2019
Reserva de Plaza no reembolsable: 150 €
Total a pagar: 722 €

Pago Contado en habitación doble antes del 15 Junio 2019
Reserva de Plaza no reembolsable: 150 €
Total a pagar: 688 €

Pago Contado en habitación doble antes del 15 Mayo 2019
Reserva de Plaza no reembolsable: 150 €
Total a pagar: 656 €


Reserva de Plaza

Para reservar una plaza es necesario formalizar el pago.

El importe del pago no será reembolsable si la cancelación se realiza una semana antes del comienzo del programa.

Condiciones de Cancelación

La inscripción en el retiro supone la aceptación de las siguientes condiciones de cancelación demandadas por el establecimiento hotelero concertado.

  • Si la cancelación se realiza hasta 21 días antes de la fecha de inicio del programa, se devolverá el importe entregado menos 50 €, en concepto de anulación de la reserva.
  • Si la cancelación tiene lugar entre 20 y 8 días antes de la fecha de comienzo del programa, se devolverá el 40% del pago realizado.
  • No cabrá reembolso alguno, si la cancelación se efectúa 7 días antes del inicio del programa.

Formulas de Pago

Las modalidades de pago pueden ser:

  • Efectivo
  • Giro Postal, (indicando claramente nombre de alumno y curso)
  • Transferencia Bancaria a:

YOGA CENTER, S.L.

nº cta. ES 06 2100 1417 16 02 00283014

NOTA: En caso de transferencia bancaria el alumno deberá indicar su Nombre y el del Curso en el que se inscribe, además debe hacerse cargo de los gastos de transferencia.

Inscríbete en el Curso

Para inscribirte y hacer reserva de plaza en el retiro, por favor imprime el formulario, rellena los datos y envíanoslo por correo.

Nota

Esta información es indicativa. Nos reservamos el derecho de hacer cambios en cualquiera de nuestros programas, horarios o su contenido sin previo aviso.

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