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Reception yoga center

Retiro de Hatha Yoga Con Chystiani Mensoni - 1-6 agosto

Chrystiani Mensoni

01 de Agosto de 2018 17:00

Profesor/a : Chrystiani Mensoni

Chrystiani, es una de las profesoras más creativas de Yoga Center de los estilos de Iyengar y Hatha Yoga. Chrys también forma parte del profesorado de formación y ofrece talleres muy interesantes sobre distintos aspectos del yoga. Se forma como profesora de Hatha yoga en 2006 por AIPYS, y en ese mismo año termina su formación como Instructora de Pilates Mat.

Retiro de Hatha Yoga Con Chystiani Mensoni

Te invitamos a probar una experiencia única

Este verano te invitamos a probar una experiencia única de la mano de una de las profesoras más creativas de Yoga Center: ven a disfrutar del yoga y sus “espacios sutiles” con Chrystiani. Un retiro que combina una práctica dinámica con una más restaurativa; un equilibrio perfecto que te ayudará a encontrar la armonía y la calma, además de sentir cómo fluye tu cuerpo con cada postura y cómo aprendes de cada sutil movimiento.

Tu práctica con amabilidad

Chrystiani te propone adentrarte en tu práctica con amabilidad, desde un ritmo suave que te permite respetar y sentir a tu cuerpo. Juntos iremos profundizando en nuestro yoga, poco a poco, abriendo espacios que permitan una respiración amplia, plena y que se convierta en nuestra guía. Será un encuentro para compartir nuestras experiencias, disfrutar y fluir.

En este retiro de cinco días te proponemos cinco sesiones monográficas:

Programa

Sesión1. “Alimenta tus raíces”.

Vamos a indagar en las posturas de pie y en los equilibrios para alimentar nuestras raíces y conectar con nuestras bases. Descubriremos todo lo que nuestros pies nos quieren transmitir, porque constituyen nuestra base sólida desde la que construir la práctica y, además, nos ayudarán a comenzar este Retiro conectando con la tierra.

Sesión 2 “El gran abrazo”.

Buscaremos el trabajo con las flexiones, por lo que nos inclinaremos hacia delante para hacer una reverencia hacia nosotros mismos, hacia nuestra práctica y hacia el yoga: abrazamos nuestro cuerpo para interiorizar y aquietar nuestra mente y nuestro espíritu.

Sesión 3 “Liberando espacios”.

Afrontaremos ese gran desafío que nos proponen las extensiones, esas posturas que nos ayudan a abrir, a expandirnos, a liberarnos. Nos zambulliremos en una práctica que nos invita a respirar llenando nuestros pulmones para así llenarnos de energía. Una oportunidad para desarrollar la paciencia y la dedicación, la perseverancia y constancia.

Sesión 4 “Conectando con las caderas”.

Una de las partes más vitales en todas las posturas son las caderas, ellas conectan las piernas con el tronco y tienen un papel fundamental en todas las posturas. Con este taller te ayudaremos a descubrir cuál es tu postura de meditación ideal, respetando tus articulaciones y sin luchar con la postura cuando nos sentamos a meditar. Una sesión que nos llevará a descubrir nuestras capacidades cuidando de nuestro cuerpo y mimándolo.

Sesión 5 “Jugando como niños”.

Practicar posturas invertidas es como un juego que te transporta a tu niñez. Jugar a ver el mundo del revés, a colgarse boca abajo, a mirar el mundo de una manera diferente. En este último taller vamos a jugar, a divertirnos, a practicar con una actitud desenfadada y jovial. Porque el yoga también es divertido y así se vuelve una conquista.

Además de estas sesiones, la práctica de la tarde nos permitirá la oportunidad de conocer las posturas restaurativas, un auténtico apoyo para una práctica respetuosa con nuestro cuerpo. Estas posturas son fundamentales después de una práctica exigente, así que aprenderemos a cómo incluirlas en nuestra práctica habitual o en aquellos momentos en los que nuestro cuerpo necesita recuperarse y relajarse.

Horario

  • 07:00 Buenos Días
  • 07:30 Práctica, Clase práctica personal de Hatha yoga
  • 09:30 Desayuno
  • 12:00 Práctica, Alineamiento, ayudas, materiales, correcciones de las posturas del día (sesiones monográficas)
  • 14:00 Comida
  • 17:30 Práctica Hatha yoga + restaurativas
  • 20:00 Meditación
  • 21:00 Cena
  • 22:30 Buenas Noches

Información General

Lugar

En Hotel Redidencia Cemar en el pueblo de Mondariz Balneario, situado en un entorno de naturaleza, cerca de la fuente de los aguas de Mondariz.

Mondariz Balneario está situado 30 minutos de Vigo, Pontevedra.

colegio Cemar


Tipos de Alojamientos en Hotel Cemar

Habitaciones individuales o dobles con las comodidades básicas para disfrutar de una placentera estancia.

Habitación Individual

Las habitaciones individuales son limitadas. Reserva con anticipación para asegurate la disponibilidad.

Habitación Doble

Estas habitaciones cuentan con dos camas individuales y un cuarto de baño. Perfecto para compartir con otra persona.

Nota: Todas las habitaciones disponen de luz natural.

Precios

6 días - 5 noches

Pago Contado en habitación individual después del 15 Junio 2018
Reserva de Plaza no reembolsable: 200 €
Total a pagar: 837 €

Pago Contado en habitación individual antes del 15 Junio 2018
Reserva de Plaza no reembolsable: 200 €
Total a pagar: 789 €

Pago Contado en habitación individual antes del 15 Mayo 2018
Reserva de Plaza no reembolsable: 200 €
Total a pagar: 745 €

Pago Contado en habitación doble después del 15 Junio 2018
Reserva de Plaza no reembolsable: 150 €
Total a pagar: 705 €

Pago Contado en habitación doble antes del 15 Junio 2018
Reserva de Plaza no reembolsable: 150 €
Total a pagar: 672 €

Pago Contado en habitación doble antes del 15 Mayo 2018
Reserva de Plaza no reembolsable: 150 €
Total a pagar: 640 €


Reserva de Plaza

Las habitaciones individuales son limitadas.

El importe del pago no será reembolsable si la cancelación se realiza una semana antes del comienzo del programa.

Condiciones de Cancelación

La inscripción en estos cursos supone la aceptación de las siguientes condiciones de cancelación demandadas por el establecimiento hotelero concertado.

  • Si la cancelación se realiza hasta 21 días antes de la fecha de inicio del programa, se devolverá el importe entregado menos 50 €, en concepto de anulación de la reserva.
  • Si la cancelación tiene lugar entre 20 y 8 días antes de la fecha de comienzo del programa, se devolverá el 40% del pago realizado.
  • No cabrá reembolso alguno, si la cancelación se efectúa 7 días antes del inicio del programa.

Formulas de Pago

Las modalidades de pago pueden ser:

  • Efectivo y Tarjeta de Crédito, (en nuestro propio centro)
  • Giro Postal, (indicando claramente nombre de alumno y curso)
  • Transferencia Bancaria a:

YOGA CENTER, S.L.

nº cta. ES 06 2100 1417 16 02 00283014

NOTA: En caso de transferencia bancaria el alumno deberá indicar su Nombre y el del Curso en el que se inscribe, además debe hacerse cargo de los gastos de transferencia.

Hay formulas de financiación para los cursos. Solicítanos información.

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