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Manos y mala

Taller Yin Yoga - Otoño

Las posturas se mantienen de forma pasiva y durante más tiempo.

Valeria  Gay  Blasco

23 de Noviembre de 2018 17:00

Profesor/a : Valeria Gay Blasco

Valeria practica Yoga desde el año 2002, instructora de yoga por AIPYS desde 2014 y formada en Vinyasa y Yin Yoga en 2016.  

Yoga de la quietud

El Yin Yoga es una práctica que consiste en mantener posturas - fundamentalmente de suelo - de manera relajada durante un tiempo prolongado que va de los tres a los diez minutos. El objetivo es trabajar a un nivel profundo alcanzando el tejido conectivo del cuerpo: tendones, ligamentos y fascia, con la mínima implicación muscular.

A través del Yin Yoga podemos equilibrar nuestras prácticas más dinámicas, buscando el mayor rango de movimiento dentro de nuestros límites naturales, estimulando los meridianos o canales energéticos que recorren la fascia, consiguiendo equilibrar cuerpos físico y energético.

Mientras se practican las posturas en quietud nos convertimos en observadores de las sensaciones físicas que pueden llegar ser intensas y se utilizan técnicas de atención completa y respiración que permiten comprobar cómo cuerpo y mente están en constante cambio.  Es por esto que esta práctica es un reto físico y mental.

El resultado de la práctica regular de Yin Yoga es una mejora en la salud de nuestras articulaciones, el aumento de la flexibilidad y también de la consciencia, calma, resiliencia y paciencia.

Beneficios del Yin Yoga

Estimula el tejido conectivo del cuerpo y lo mantiene saludable

Mejora la postura y la movilidad

Nos enseña a liberar tensiones

Incrementa el flujo de energía

Ayuda a alcanzar niveles profundos de conciencia del propio cuerpo

En estos talleres

Conoceremos y profundizaremos en los principios básicos del Yin Yoga. El por qué y para qué de esta práctica

Entenderemos cómo aplicar este estilo de yoga a las necesidades personales de cada uno

Seremos capaces de diseñar secuencias que podremos realizar de forma autónoma

El taller es práctico, apto para todos los practicantes que deseen profundizar en esta intensa práctica.

Horario:

  • Viernes: de 17:00 a 20:00 hrs.

Precios:

  • 39,00 €
  • 15 días antes de la fecha 33,00 €

Las modalidades de pago pueden ser:

  • Efectivo y Tarjeta de Crédito, (en nuestro propio centro)
  • Giro Postal, (indicando claramente nombre de alumno y curso)
  • Transferencia Bancaria a:

YOGA CENTER, S.L.

nº cta. ES 06 2100 1417 16 02 00283014

NOTA: En caso de transferencia bancaria el alumno deberá indicar su Nombre y el del Curso en el que se inscribe, además debe hacerse cargo de los gastos de transferencia.

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