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Yoga para Deportistas

Nerea Esbrit

24 de Enero de 2020 17:00

Profesor/a : Nerea Esbrit

En mi infancia me dediqué a la gimnasia artística de alta competición durante años. Es por eso que andaba buscando una disciplina con respeto al cuerpo y la atención consciente, sin competir y en equilibrio. Y me encontré con el Yoga. Me llevo a realizar el curso de Instructor primero y luego Profesor de Hatha Yoga en Yoga Center Madrid.

Iniciación al Yoga para Deportistas

¿No conoces el yoga pero has oido hablar de los beneficios que aporta?

¿Prácticas deporte habitualmente o te dedicas al deporte profesional?

¿Quieres conocer cómo la práctica del yoga te puede ayudar en tu deporte y en tu vida?

La práctica del yoga es cada vez más habitual entre los deportistas. Tanto a nivel amateur como profesional, los beneficios que nos aporta el trabajar la unión del cuerpo y la mente hace que sintamos un mayor bienestar.

En este taller teórico-práctica, aprenderemos a integrar el yoga en el día a día y en la práctica deportiva, siempre desde una mirada amable y a favor de uno mismo y su cuerpo.

En este taller veremos:

  • La respiración.
  • la respiración nuestra gran aliada.

  • El Autocuidado.
  • Escuchando al cuerpo- Propiocepción - Alineación postural.

  • Integrando el yoga en nuestro entrenamiento.
  • Calentamiento / Estiramientos.

  • Trabajando y dando atención a los músculos que olvidamos en nuestro deporte.
  • La Relajación
  • La Meditación

Nerea Esbrit

Dirigirá este taller desde su conocimiento y experiencia como gimnasta de alta competición durante años.

Nerea comenta " Durante mucho tiempo he buscando una disciplina en la que pudiese encontrar el trabajo del cuerpo, la concentración, y a la vez poder respetar mi cuerpo con atención consciente, sin competir y en equilibrio. Es entonces cuando me encontré con el Yoga. Me encanta volver a sentir las partes de mi cuerpo que tenía olvidadas, conectar, ser más consciente, de mi cuerpo y mente, explorándolos ahora desde otro sitio, desde otro momento y con otra intención".

Taller dirigido a cualquier persona que practique algún deporte regularmente.

Horario

  • Viernes: de 17:00 a 20:00

Precios del Taller:

  • 57,00 €
  • 15 días antes de la fecha 50,00 €

Las modalidades de pago pueden ser:

  • Efectivo
  • Giro Postal, (indicando claramente nombre de alumno y curso)
  • Transferencia Bancaria a:

YOGA CENTER, S.L.

nº cta. ES 06 2100 1417 16 02 00283014

NOTA: En caso de transferencia bancaria el alumno deberá indicar su Nombre y el del Curso en el que se inscribe, además debe hacerse cargo de los gastos de transferencia.