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Taller de Yoga para deportistas II

Nerea Esbrit

16 de Mayo de 2020 17:00

Profesor/a : Nerea Esbrit

En mi infancia me dediqué a la gimnasia artística de alta competición durante años. Es por eso que andaba buscando una disciplina con respeto al cuerpo y la atención consciente, sin competir y en equilibrio. Y me encontré con el Yoga. Me llevo a realizar el curso de Instructor primero y luego Profesor de Hatha Yoga en Yoga Center Madrid.

Taller de Yoga Para deportistas II

¿Quieres disfrutar más de tu práctica deportiva?

¿Quieres mejorar tu flexibilidad, equilibrio, concentración y rendimiento?

¿Quieres conocer cómo la práctica del yoga te puede ayudar en tu deporte y en tu vida?

La práctica del yoga es cada vez más habitual entre los deportistas. Tanto a nivel amateur como profesional, los beneficios que nos aporta el trabajar la unión del cuerpo y la mente hace que sintamos un mayor bienestar.

En esta Master Class teórico-práctica, ayudándonos de herramientas del coaching, aprenderemos a integrar el yoga en vuestro día a día y en vuestra práctica deportiva, siempre desde una mirada amable y a favor de nosotros mismos y de nuestro cuerpo.

En esta masterclass veremos:

  • Respirando.
  • la respiración nuestra gran aliada.

  • El Autocuidado.
  • Escuchando al cuerpo- Propiocepción - Alineación postural.

  • Integrando el yoga en nuestro entrenamiento.
  • Calentamiento / Estiramientos.

  • Trabajando y dando atención a los músculos que olvidamos en nuestro deporte.
  • Relajándonos
  • Meditando
  • Despertando al observador.