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Taller de yoga restaurativo

Chrystiani Mensoni

25 de Abril de 2020 10:00

Profesor/a : Chrystiani Mensoni

Chrystiani, es una de las profesoras más creativas de Yoga Center de los estilos de Iyengar y Hatha Yoga. Chrys forma parte del profesorado de formación y ofrece talleres muy interesantes sobre distintos aspectos del yoga. Se forma como profesora de Hatha yoga en 2006 por AIPYS, y en ese mismo año termina su formación como Instructora de Pilates Mat.

Yoga Restaurativo

Es una práctica amable, cercana y bondadosa.

Mantener las posturas progresivamente, respetando los tiempos para que nuestro cuerpo este cómodo.

Práctica de la respiración

  • La respiración básica.
  • Los espacios producidos por esta práctica serán ocupados por una respiración amplia y cómoda.
  • Practicarla en todas las posturas.
  • Respiración amplia y cómoda, donde podamos mantenernos conectados com ella durante toda la práctica..

Todos los planos de movimiento

  • Esta práctica asiste en el alineamiento de las Ásanas con la ayuda de los soportes.
  • Movemos nuestro cuerpo siempre en distintas direcciones, las contraposturas y la importancia de los pasos para entrar y salir de la postura.
  • Alternar una práctica regular más demandante físicamente, con una práctica Restaurativa ayuda a restablecer músculos y articulaciones.

La meditación

  • La práctica de restaurativas se encarga de producir y restablecer la energía corporal. Así, la practica regular ayuda a restituir el equilibrio del cuerpo y mente.
  • Es el resultado de nuestra práctica, la mente y el cuerpo en calma observando y contemplando nuestro ser.

Al final de la clase se realizará una relajación guiada profundizando en este estado de recarga y calma.

Horario:

10:00 a 13:00 hrs.

Precios:

  • 57,00 €
  • 15 días antes de la fecha 50,00 €

Las modalidades de pago pueden ser:

  • Efectivo (en nuestro propio centro)
  • Giro Postal, (indicando claramente nombre de alumno y curso)
  • Transferencia Bancaria a:

YOGA CENTER, S.L.

nº cta. ES 06 2100 1417 16 02 00283014

NOTA: En caso de transferencia bancaria el alumno deberá indicar su Nombre y el del Curso en el que se inscribe, además debe hacerse cargo de los gastos de transferencia.