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Módulo de yoga restaurativo

Chrystiani Mensoni

09 de Mayo de 2020 09:00

Profesor/a : Chrystiani Mensoni

Chrystiani, es una de las profesoras más creativas de Yoga Center de los estilos de Iyengar y Hatha Yoga. Chrys forma parte del profesorado de formación y ofrece talleres muy interesantes sobre distintos aspectos del yoga. Se forma como profesora de Hatha yoga en 2006 por AIPYS, y en ese mismo año termina su formación como Instructora de Pilates Mat.

Módulo de Yoga restaurativo I

Dirigido a todos los profesores que necesiten más herramientas en sus clases colectivas y a los a practicantes de distintos estilos de yoga que quieren acercarse a una practica mas suave y amable.

Excelente método para aplicar en clases particulares, pues aprenderemos a ayudar, ajustar al alumno.

Con ese curso, si eres profesor, también podrás mejorar la calidad de tus talleres, cursos e intensivos.

Curso corto

El formato de los cursos cortos de 12 horas y media y 16 horas, permite a aquellos que ya disponen de una formación mínima de 200h. acumular las horas para llegar a las 100h y así completar 300h. de su formación.

Por qué practicar yoga restaurativo

  • El yoga restaurativo puede ser una excelente manera de aliviar el estrés y disfrutar de largos y meditativos estiramientos.
  • Es importante tener paciencia y disfrutar de la quietud del cuerpo y mente.
  • Después de un tiempo esta práctica y aptitud se hace más fácil y el practicante se puede llegar a sorprender con los beneficios que va sintiendo.
  • Trabajaremos en conjunto y nos ayudaremos mutuamente para asegurarnos de que recibamos la mejor corrección, con un toque amable y cercano
  • Aprenderemos algunas asanas fundamentales en nuestro día a día, después del deporte, después de una practica intensa o sencillamente relajarnos y recuperarnos después de un día intenso.

¿Cómo actúan estas posturas?

El stress es una respuesta fisiológica natural y fundamental para el ser humano, cuando este es crónico, la respuesta es defenderse. Si se mantiene en el tiempo esta actitud, el sistema nervioso autónomo incrementa la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y ralentiza las funciones digestivas y reproductivas.

Éstos son algunos de los beneficios que ofrece una práctica de yoga restaurativo:

  • Ralentiza el ritmo de la vida.
  • Desconectarse de la actividad frenética de la vida diaria.

  • Calma el sistema nervioso.
  • El efecto calmante general sobre el sistema nervioso establece un tono profundamente relajante.

  • Mindfull.
  • También llamado "yoga consciente".

  • Trascendencia.
  • A menudo nos conduce a una experiencia trascendente de unidad profunda con el nivel universal de conciencia.

  • Mayor conciencia del cuerpo.
  • Se pueden integrar y poseer niveles más profundos de las fortalezas corporales y puede surgir un sentido más profundo de aceptación.

  • Profundiza la autoconciencia y la introspección
  • Esta práctica invita a atraer la atención hacia adentro y lejos de los eventos y situaciones externas del mundo.

  • La acción
  • Se puede ver la relación directa de causa y efecto entre las posturas, la respiración y el nivel general de bienestar.

Cualidades

Esa práctica de Yoga Restaurativo aportará un espacio de relajación, para que tu cuerpo se renueve y recupere su equilibrio natural.

  • Aceptación y desapego.
  • Los beneficios de ésta práctica aparecen al no forzar la postura, sino que estos ocurren al soltar y rendirse a ella.

  • Seguridad y nutrición.
  • Hay una conexión con la verdadera naturaleza de cada individuo que es inmortal, invencible, pura. y nutritiva.

  • Ser puro.
  • Afortunadamente, el yoga restaurativo es el vehículo perfecto para la conexión interna.

  • La respiración.
  • durante y después de la práctica la respiración siempre esta presente. La respiración es YOGA.

Fechas y Horario

09 y 10 de Mayo

  • Intensivo 12 horas y media
  • Sábado de 09:00 a 13:30 y de 15:00 a 18:00
  • Domingo de 9:00 a 14:00

Precios

  • Precio del Intensivo: 205€
  • 15 días antes de la fecha: 187€

Las modalidades de pago pueden ser:

  • Efectivo
  • Giro Postal, (indicando claramente nombre de alumno y curso)
  • Transferencia Bancaria a:

YOGA CENTER, S.L.

nº cta. ES 06 2100 1417 16 0200283014

NOTA: En caso de transferencia bancaria el alumno deberá indicar su Nombre y el del Curso en el que se inscribe, además debe hacerse cargo de los gastos de transferencia.