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yoga de la risa, medicina del alma

El yoga de la risa

Siempre apreciamos el sentido del humor de aquellos con quienes compartimos momentos en nuestra vida; nos alegra, nos atraen y nos acercan al “cielo del bienestar”. Siempre  que es oportuno, y próximamente lo será, (¡estar atento/as!) realizamos en nuestro Centro, seminarios sobre la risa. Suele visitarnos Mario Satz, gran amigo, de quien he hablado con anterioridad -  que me ha familiarizado con la risoterapia- y que nos lleva donde todos queremos ir, o ¿ acaso no es cierto que deseamos visitar el Paraíso, e incluso quedarnos?

Citas sabias sobre la risa

Un maestro jasídico, solía decir, “Todas las alegrías provienen del Paraíso y también las chanzas, siempre que sean dichas con regocijo verdadero”. Por eso es dable decir que los cómicos y humoristas finos son santos, santos de la risa, a quienes debemos una y otra vez aproximaciones al Paraíso. En una época de crisis como la que nos está tocando vivir, aprender a reír y sonreír  es una necesidad. Goucho Marx, decía que el buen humor era tan valioso como escaso.


El Baal-Shem Tob, uno de los grandes maestros judíos del s. XVlll, comentaba a sus discípulos. “El hombre que se mira a sí mismo solo puede hundirse en la melancolía, pero en el momento en que abre los ojos a la creación que le rodea, conocerá la alegría”.

La necesidad de la risa

Siempre cito a Norman Cousins, uno de los pioneros de la risoterapia y sus efectos sobre el sistema inmunitario, quien padecía una enfermedad considerada incurable pero como el decía, su curación se produjo a través de la estimulación positiva del organismo, visionando películas de los hermanos Marx y situaciones hilarantes con cámara oculta. Su libro “Anatomía de una enfermedad” sigue siendo un clásico.


Os contaría la historia de Jesús y Moisés cuando se van a jugar al golf, pero siendo un poco larga para plasmarla aquí, si tenemos oportunidad, algún día os la contaré personalmente.
En el yoga, la respiración y el diafragma son estimulados. La risa por su parte hace que el diafragma se afloje tras tensarse y se mantiene en un oleaje de movimiento continuado, con expulsión de aire viciado y la incorporación de aire nuevo.


La sonrisa aparece como señal de agradecimiento, ternura, compasión. La risa dilata todo el sistema vascular y en los ojos se produce un brillo estelar en las pupilas. La carcajada es el disparo de la risa, su extroversión máxima.


Diez razones para reír

1. - La risa es la manifestación fisiológica de un estado de placer.
2 -  La risa ayuda a la cohesión social y articula mejores relaciones humanas.
3 -  La risa ayuda a vivir más tiempo y con mejor salud.
4 -  La risa es una gimnasia mental, muscular y respiratoria.
5 -  La risa es la mejor terapéutica contra el estrés y la depresión.
6 -  La risa y el humorismo permiten establece una mejor comunicación consigo mismo.
7 -  La risa rara vez es síntoma de enfermedad, ya que casi siempre es señal de salud física y mental.  
8 -  El empleo terapéutico de la risa no tiene ninguna contraindicación.
9 -  La risa nos empuja fuera del tiempo, situándonos en un presente eterno,    exactamente como lo hace la experiencia mística.
10- La risa es una medicina natural que cada uno de nosotros guarda desde el nacimiento en su propio cuerpo.   .

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Comentarios 

13 comentarios para este mensaje

17 de Febrero de 2010 21:07

Helena

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Depois de ter participado em várias formações de yoga do riso, posso dizer que é bastante libertador. Aprendemos a rir de nós mesmos e de tudo que pensamos que é importante e sério.
Passamos a levar a vida de forma mais leve, e assim ficamos nós mesmos mais leves e descontraidos.
Recomendo vivamente.

Helena

18 de Febrero de 2010 18:58

madhana

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Somos de la misma opinión. La risa es la lengua de los dioses que ayudan a transitar por la vida con alegría y positividad.

19 de Febrero de 2010 21:47

Helena

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En el bar, junto a la puerta, hay un letrero que dice:"Si bebe usted para olvidar, pague por favor por adelantado".

Besos,

Helena

14 de Diciembre de 2011 18:25

Juan Antonio

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Muy buenas, deseo saber si impartiran cursos de yoga de la risa proximamente, fechas horarios, precio, programa, etc. Gracias.
Juan Antº.

12 de Marzo de 2012 16:09

José Vilán

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La risa no tiene contraindicaciones. Carga de energía tanto la mente como el corazón.

Un saludo.

31 de Mayo de 2012 18:38

altagracia

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la risa es algo natural que debemos disfrutar ya que es de las pocas cosas que no vale dinero

13 de Enero de 2013 07:03

Maria Duque Flores

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Hola, soy maestra cetificada po el Dr. Kataria en Yoga de la risa, vivo en México, en Febrero estare junto con mi compañero el Sr. Álvaro R. Salvatierra en Madrid, queremos compartir experiencias e ir algún club de yoga de la risa. Vosotros teneís? Donde os encontramos?. Muchas gracias y feliz año! Álvaro y María... sembando alegría.

13 de Enero de 2013 07:04

Maria Duque Flores

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Hola, soy maestra cetificada po el Dr. Kataria en Yoga de la risa, vivo en México, en Febrero estare junto con mi compañero el Sr. Álvaro R. Salvatierra en Madrid, queremos compartir experiencias e ir algún club de yoga de la risa. Vosotros teneís? Donde os encontramos?. Muchas gracias y feliz año! Álvaro y María... sembando alegría.

13 de Enero de 2013 07:04

Maria Duque Flores

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Hola, soy maestra cetificada po el Dr. Kataria en Yoga de la risa, vivo en México, en Febrero estare junto con mi compañero el Sr. Álvaro R. Salvatierra en Madrid, queremos compartir experiencias e ir algún club de yoga de la risa. Vosotros teneís? Donde os encontramos?. Muchas gracias y feliz año! Álvaro y María... sembando alegría.

13 de Enero de 2013 07:05

Maria Duque Flores

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Hola, soy maestra cetificada po el Dr. Kataria en Yoga de la risa, vivo en México, en Febrero estare junto con mi compañero el Sr. Álvaro R. Salvatierra en Madrid, queremos compartir experiencias e ir algún club de yoga de la risa. Vosotros teneís? Donde os encontramos?. Muchas gracias y feliz año! Álvaro y María... sembando alegría.

18 de Marzo de 2013 23:58

eva

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https://www.facebook.com/groups/clubdelarisamadrid/

04 de Mayo de 2013 15:53

vanessa

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Más satisfactoria una carcajada o sonrisa a situaciones tensas desde luego.
Fascinante cuando brota de forma espontanea.

01 de Agosto de 2014 17:12

Eva

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Buenas tardes
Trabajo como TASOC en un Centro Geriátrico del grupo Ballesol que está en la zona centro de Madrid.
Veo muy interesante vuestras técnicas (Yoga de la Risa) y me gustaría desarrollar la actividad con los residentes.
Por ello necesito me informen de presupuesto, disponibilidad(para desarrollar el taller aquí) número máximo de participantes por grupo y todo aquello que crean importante comentar

Quedo a la espera
Saludos
Gracias

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